Психологическая помощь

Печать

ТРЕВОЖНОСТЬ. СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ.

Наверное, каждый человек хоть раз в жизни испытывал волнение, беспокойство, тревогу.

Тревога, тревожность - это переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности или неуспеха. Неверно было бы утверждать, что всякая тревога вредна. Позитивная функция тревоги состоит в том, чтобы помочь нам собраться, она предупреждает нас об опасности и мобилизует организм для ее преодоления. Тревога, тревожность, однако, могут быть сильно выражены и продолжаться значительное время, тогда они начинают мешать нашей привычной жизни.

Печать

ЗАБОТИМСЯ О СВОЕМ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ БЛАГОПОЛУЧИИ: ПРОБЛЕМА ДЕПРЕССИИ

Когда стоит обратиться к психологу? Универсального ответа на этот вопрос нет. В самые разные периоды своей жизни люди находят в себе потребность в том, чтобы с помощью специалиста разобраться в себе и что-то изменить. Когда жизнь резко меняется или, наоборот, когда она слишком долго остается неизменной, однообразной. Когда происходит что-то большое и серьезное, что переворачивает всю жизнь с ног на голову, или когда жить спокойно не дает какая-то, казалось бы, мелочь, почему-то все время всплывающая в мыслях. Когда не складываются отношения со значимыми людьми (родителями, друзьями, любимыми; учениками, детьми, членами семьи). Причин для обращения к психологу очень много, они разнообразны и индивидуальны.

Но есть такие состояния, которые, если они затягиваются, серьезно влияют на качество нашей жизни. Речь идет о том, что многие называют «проблемами с настроением» - о депрессии. Как ее опознать? В чем разница между плохим настроением и депрессией? И что делать, если Вы предполагаете, что с Вашим эмоциональным состоянием что-то не так?

Печать

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ПСИХОЛОГОМ: КАК ВСЕ УСТРОЕНО

Индивидуальная работа с психологом может вестись в нескольких направлениях (это лишь некоторые из них):

  • Психологическое консультирование в связи с какой-то трудностью, проблемой;
  • Психологическая диагностика и составление Вашего психологического портрета;
  • Просветительская работа, если Вам интересно узнать про что-то, что относится к области психологии;

В Психологическую службу КАИТ № 20 можно обратиться, чтобы получить консультацию психолога по самым разным вопросам. Они могут касаться любой сферы Вашей жизни:

  • эмоциональной (Ваше настроение, психологическое самочувствие, тревога, депрессивное состояние);
  • личностной (если Вам хочется лучше понимать себя, что-то узнать о себе и, может быть, изменить);
  • семейной (отношения с родителями, братьями и сестрами, с другими родственниками), учебной (отношения с преподавателями, учебные трудности, выбор профессионального пути);
  • межличностной (отношения с друзьями, с девушками и молодыми людьми),
  • поведенческой (если Вы хотите освоить новые способы поведения и избавиться от тех привычек, которые Вам мешают);
  • … а также учебной, профессиональной и т.д.
  • Договориться об индивидуальной консультации можно в каб. 220-А (там работают психологи). Иногда консультацию можно провести сразу же после Вашего обращения, иногда удобнее назначить конкретное время и дату.
  • Если у Вас нет конкретного запроса (Вы чувствуете, что у Вас есть какая-то психологическая сложность, но Вам трудно объяснить, в чем именно она состоит и что Вы хотите получить в результате работы с психологом) - ничего страшного, психолог поможет Вам его сформулировать.
  • Нормально, если Вы волнуетесь перед первой встречей с психологом. Что там будет происходить? Обычно консультация длится около 40-60 минут, в течение которых психолог обсуждает с Вами проблему, с которой Вы пришли, а также может задать несколько вопросов о Вашей жизни. Вам также могут предложить несколько тестов. Это делается для того, чтобы выявить возможные психологические проблемы или оценить степень их выраженности (проблемы с настроением, тревогу, депрессивное состояние и т.д.).
  • Иногда достаточно одной консультации, но лучше, если их будет несколько. Задача первой консультации – знакомство (даже если психолог и Вы уже знакомы, во время консультации у вас совсем другие роли и отношения), прояснение всех вопросов, связанных с психологической работой  (установление правил, договоренностей и т.д.) и формулирование запроса (в чем состоит Ваша основная проблема и чего Вам хотелось бы достичь в результате работы с психологом).
  • В основе работы психолога лежат такие важные правила, как безопасность (создание безопасной и доверительной атмосферы во время консультации, что позволяет говорить о тех вещах, которыми трудно поделиться с кем-то вне кабинета психолога) и уважительное отношение к клиенту.